Рэгулярнае хаджэнне можа стаць эфектыўнай прафілактыкай хранічнай болі ў паясніцы, сцвярджаюць даследчыкі з Нарвегіі.
Паводле звестак маштабнага папуляцыйнага даследавання з удзелам больш чым 11 тысяч чалавек, рызыка развіцця хранічнага болю зніжалася па меры павелічэння аб’ёму штодзённага хаджэння.
Самы прыкметны эфект назіраўся ва ўдзельнікаў, якія хадзілі больш за 100 хвілін на дзень: рызыка болю ў спіне ў іх была на 23% ніжэйшая ў параўнанні з тымі, хто хадзіў менш за 78 хвілін. Таксама ўлічвалася інтэнсіўнасць хаджэння, аднак яна зрабіла не такі яўны ўплыў.
Навукоўцы падкрэсліваюць, што такія вынікі павялічваюць значнасць простай і даступнай фізічнай актыўнасці — хаджэння — у прафілактыцы аднаго з самых распаўсюджаных захворванняў апорна-рухальнага апарата. Гэта можа легчы ў аснову новых рэкамендацый па грамадскім здароўі.
Даследаванне апублікаванае ў JAMA Network Open.